Beach Body Workout Frauen

310 Übung 1 Seitsprünge mit Miniband. Hebt die Beine vom Boden ab.

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Schnelles Training 30-Minuten-Workout für Frauen.

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510 Übung 3 Hohe Tritte. Shoulder Press vorn Steigerung 1 kg pro Training. 410 Übung 2 Trockenskaten.

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